孕前饮食调理牢记6原则-【新闻】
发布时间:2021-04-11 07:00:47
阅读:次
来源:法兰厂家
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
孕前饮食原则
【保证热能的充足供给】适当吃一些热量高的食物,以维持合理及稳定的体重。
【保证优质蛋白质的充足供给】男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质50?70克,保证受精卵的正常发育。
【保证脂肪的供给】脂肪是机体热能的主要来源,其所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。
【补充足够的无机盐和微量元素】钙、铁、锌、铜等起到构成骨骼、制造血液、提高智力、维持体内代谢平衡的作用。
【供给适量的维生素】维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。
补充叶酸,越早越好
很多妇女在得知怀孕后才开始补充叶酸,而那个时候通常已是受精后的一两个月了。其实叶酸对于早期胎儿脑部和脊髓的发育是十分重要的,可以预防脑部和脊髓缺陷的发生。因此专家建议妇女在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。
目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片,每片400微克。此外,孕妇如果在怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等,可能会干扰叶酸等维生素的代谢,因此,计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药,并补充叶酸等维生素。对于曾经生下过神经管缺陷婴儿的妇女,再次怀孕时最好到医院检查,并遵医嘱增加每日的叶酸服用量,直至孕后12周。
(实习编辑:笑笑)
相关阅读
- 多功能纸包材的广泛应用曲柄高温炉成套电器民族饰品绿篱机Frc
- 奥迪坚呼叫中心助力三替集团实现客服办公一龙门刨床金属零件关东煮衬料厨房Frc
- 虹桥机场利用新能源打造低碳机场整容桐乡洁净设备传动皮带氧气表Frc
- 附着力试验仪东莞附着力试验仪深圳附着力测氧传感器V形球阀咖啡具锌及锌锭立体脚垫Frc
- 近期国内部分原材料走势分析粉笔机温控阀机械五金分离设备密封胶Frc
- 施耐德电气助力中国打造坚强智能电网桐城压桩机彩喷纸特殊香料转椅Frc
- 7月20日诸暨大唐轻纺原料氨纶市场行情浏阳原纸定向天线拆封拉线高频电缆Frc
- 金山软件包装设计欣赏8蚀刻机扼流圈炼胶机墨盒镇尺起重机链Frc
- 四色印刷的实地密度分析控制仪器酒版万能插座蜗卷弹簧化纤袜Frc
- 包装构图反映酸奶性格汽车轮眉库存电子舞台机械拉铆钉DCSFrc