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如何预防孩子近视度数年年长_a

发布时间:2019-06-11 10:42:28 阅读: 来源:法兰厂家

我国是近视高发区域,目前小学生近视患病率都已高达40%,并呈现低龄化趋势。面对6、7岁就开始近视,并且每年度数还在不断增长,很多家长都特别担心。那怎样才能预防近视度数地不断加深呢?

增加户外活动

户外活动是目前比较公认的与近视相关的因素,增加户外活动时间可以延缓近视发展。至少保证每天1-2小时的户外活动时间,时间可以累计。

减少近距离工作

近距离工作是否与近视相关目前仍无定论,但现在近视如此高发,尤其在东南亚部分地区患病率高达80%,还是与长时间学习存在很大关系。近年随着电子产品的普及,近距离工作已经不限于看书写作业,还包括看手机等各种视频终端。建议尽可能减少近距离工作的时间,用眼半小时后休息5分钟。

合适的光线

太暗或者太亮的光线都不利于视觉健康,以自己眼睛感觉舒适的亮度为宜。如果是右手写字,请将台灯放于你的左前方,避免手部阴影遮挡视线。

正确的用眼姿势

写作业或看书的时候,坐姿很重要,尽量使眼睛与书本距离不小于30cm。避免歪着头看书,双眼与书本距离不同,可能导致两眼的度数不同,造成屈光参差。

少吃甜食

过量食用甜食会导致血液中的钙含量减少,而血钙浓度降低可能会使眼轴增长,眼轴每增长1mm,近视度数会加深300度左右。

减少周边远视离焦

很多研究表明周边远视离焦会促进近视发展,因此使用一些减少周边远视离焦的产品,比如角膜塑形镜或者一些特殊设计的镜片,可能比配戴普通镜片近视发展要慢一些。

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