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年轻人的养生,从来不自虐

发布时间:2022-06-23 18:37:21 阅读: 来源:法兰厂家
年轻人的养生,从来不自虐

年轻人的养生,从来不自虐最近,英国老牌音乐节「Glastonbury」为乐迷们设立了养生区。有的人一边唱着摇滚蹦着迪,一边却瑜伽、针灸、晨跑一个不落进行全方位养生。以上是所谓的「真朋克养生」,而坊间广为流传的「朋克养生」则是另有一番风味。「朋克养生」不是正经的养生,而是一群年轻人,试图让日益衰老的身体和放荡不羁的内心和解,做出适当让步。当代青年「养生」大赏根据丁香医生和《健康报》2019年初联合发布的《2019国民健康洞察报告》显示。90后最关心的五大健康问题是:皮肤状态不好焦虑抑郁肠胃不好睡眠不好脱发在主动获取健康知识的类型上,90后也更愿意了解正确的健康知识,对于饮食营养、运动健身、美容护肤、家庭用药、辟谣内容都表现出了极高的关心。一方面,年轻人虽然不认同父辈「朋友圈谣言式」的养生,但对健康和养生都有着自己的理解;在我们日常生活中:「蹦个养生迪」成了新的潮流;「脱发」和「养生」成为了新的关注点;「肥宅」成了人们自我调侃的标签;「过劳肥」成了职场青年的代名词。这些都让我们意识到:健康并不是一件嘴上说说的小事。尤其是2018年,对于80、90后们来说,是与众不同的一年。霍金、金庸、李咏、单田芳、海绵宝宝创造者史蒂芬海伦伯格、樱桃小丸子创造者樱桃子、漫威超级英雄的老爷子斯坦李、扶持了香奈儿和芬迪的老佛爷卡尔拉格斐诸多我们熟悉的名人溘然长逝。对于年轻的我们来说,养生必须被提上日程!!!另一方面,「这一届年轻人」承担着更大的学业和工作压力,也更早开始关注自己的健康问题。深夜10点的互联网公司在互联网行业,常有高压力的项目,高强度的工作。对于很多长时间面对电脑的人群,也渐渐出现了劳累、压力大、亚健康等问题。年轻人的身体可以被「工作」蹂躏,但精神不能!于是出现了这种拖着疲惫的身躯强行。主持人「吴昕」在一档节目中,在凌晨一点熬夜的同时,却还吞食着各种各样的保健品。不仅每次一吃就是一大把,更是连续吃了将近6年。这一波操作不仅惊呆了一众小伙伴,也让吴爸爸十分担忧。然而这样看似「健康」的生活方式,却造成了「肝损伤」的问题。保健品一把把的吃,脚一天天的泡,可身体却一天天的垮了下去...在知乎「健康」这个话题关注人数高达1200多万,「年轻人怎么养生?」这个问题浏览超过410万。年轻人的养生方式也五花八门,甚至还有知友@刘欢总结出来了一套「养生建议大全」:1、茶=健康;牛奶=营养;奶茶=健康+营养。2、麻辣烫,温度高,热量大;冰淇淋,温度低,没热量。3、熬夜对身体不好,建议你直接通宵。4、吃外卖对身体不好,建议你直接不吃。5、喝酒对身体不好,建议你加点枸杞。6、吃东西要荤素搭配,营养均衡,建议可以多吃汉堡包,有肉有菜有面包。以上纯属胡说八道,请勿模仿。在选择健康和快乐的路上,我们当代青年的「养生」,立刻显得极其不靠谱。养生之路多艰辛丁香医生根据身边人的经历做了个「当代年轻人生活报告」,里面反映出了大部分人的「假性健康」。Q:你的食欲一定很好吧?很好不一定,但是特别有规律!!!Q:好吧那喜欢运动吗?还可以运动计划的综合完成度高达80%Q:觉得工作后身体有变化吗?总的来说有增有减吧虽然嘴上说着「养生」,但当落实在行动上,大家的行为和意识总是不够统一。清晨7:30如何优雅起床?好困啊,可是还要上班/上学,算了算了,再睡一会儿吧。万一有起床气怎么办?好不容易爬起床,但是浑身上下满满的不开心。中午12:00久坐坐出游泳圈?在办公室坐了一天,浑身难受,还容易长胖。抖抖腿就当运动了。如何点外卖才能好吃不胖?麻辣烫太油,炒菜怕胖,健康的蔬菜沙拉又不想吃。健康的奶茶怎么点?戒掉奶茶?不可能不可以会死人。全靠奶茶续命呢。深夜21:00半夜饿了想吃夜宵该怎么办?深夜十二点,还在刷着吃播的我,没有一顿小龙虾是无法睡觉的!怎么蹦个养生迪?今天约了朋友去蹦迪,但是又感觉自己「年纪大了」好伤身体,算了算了,还是不去了。立下的Flag越来越多,可「打脸」的声音也迅速传来。对于大多数的年轻人来说,我们既无法像中年人那样清心寡欲,自律,还有着大把时间「健身」:又想在日常熬夜「作死」后,对自己的身体做一些补救。「稳中带皮」的丁香医生,为大家带来了有趣的《朋克青年养生指南》,帮助你在保持叛逆和个性的同时,也可以健康快乐地度过年轻的日子:通宵刷题以后,第二天不仅不会长痘,还能生龙活虎地早起去上课;到了半夜十一二点,美滋滋地点一份宵夜,吃完以后一点都不会发胖丁香医生说,只要找到正确的方法,你的这些困扰其实都能解决,你的这些美梦也都能成真,你愿不愿意对你的身体负责,过上健康养生的生活呢?

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