推荐夏季什么汤美容养颜-【zixun】

夏季一到，不少女性朋友开始发愁，防晒、护肤、减肥都是她们要面对的问题。对于防晒护肤，一些女性朋友通常会往脸上涂上一层厚厚防晒霜等化妆品，其实这是不利于皮肤健康的。对于女性夏季发愁的美容养颜、养生问题，食谱是最佳的选择方式。而汤又温补且不易上火，因此夏季养生喝汤是个不错的选择。那么，夏季什么汤美容养颜？下面，就为您推荐6款女性夏季养生汤，这些汤可都是美容佳品哦!　　夏季什么汤美容养颜：　　1、核桃松仁粟米汤　　材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁　　做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。　　功效：　核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。　　2、苦瓜瘦肉汤　　材料：苦瓜150克，猪瘦肉，姜　　做法：先将苦瓜去蒂除瓤，切片备用;猪肉切片，用生料拌习;姜片拍松烧锅下油，爆香姜片，放入苦瓜片略炒;注入清水滚煮片刻，再放肉片滚熟，加生抽、鸡粉、盐调味拌匀即成。　　功效：夏季养生之道重在清热，苦瓜有清热解暑，明目解毒的作用;猪瘦肉有补肾、滋阴润燥、补牌益气的作用。两者合用共奏清热解暑、养阴润燥、清心明目养生之功效。　　3、红枣乌鸡汤　　材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡　　做法：先将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。再将杞子、红枣和生姜用水洗净，红枣去核，切2片。往煲内生姜，再加入清水，猛火烧开，放入以上材料，待至煮开改用中火煲2到3小时即可。　　功效：枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。　　4、枇杷雪梨银耳百合汤　　材料：枇杷，雪梨，银耳，百合干，冰糖，蜂蜜　　做法：将银耳，百合干放入清水中浸泡至少一小时。泡发后的银耳将黄色的根蒂剪掉，撕成小朵，同百合干一起放入锅中，加入足量清水煮开。再调小火熬煮1-1.5小时，至银耳粘稠软烂。枇杷剥开，切成两半后，取出枇杷核备用。同时将雪梨洗净，连皮切小块，放入煮好的银耳汤中，开中火，煮至沸腾。最后放入冰糖，保持略微沸腾状至冰糖溶化即可关火盛汤。最后再淋入一勺润肺止咳的枇杷蜂蜜，搅拌均匀即可。　　功效：枇杷雪梨银耳百合甜汤，可以集美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便等夏季养生多种功效为一身，经常食用，能美容养颜，滋润身心。　　5、莲子百合汤　　材料：瘦肉，莲子，百合，蜜枣，生姜　　做法：莲子百合大多都采用乾品，将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味即可。　　功效：莲子乃着名滋养药食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食，有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气，健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口。　　6、天麻乳鸽汤　　材料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉　　做法：将乳鸽杀好。放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖3―4小时即可。　　功效：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

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