让小儿远离感冒威胁的食物【消息】
发布时间:2020-09-16 18:48:40
阅读:次
来源:法兰厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
富铁食物
动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等都是铁含量非常丰富的食物。体内缺铁时,会使免疫细胞的功能被削弱,而富铁食物可促使免疫细胞的功能恢复。需注意的是,补充铁要适宜,过量补铁尤其是铁强化食品反而有害无益。
富锌食物
富锌食物有助于人体抵抗感冒病毒,可直接抑制病毒增强,增强细胞免疫功能,特别是吞噬细胞的抗病毒作用。锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。
红色果蔬
西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒,有效预防幼儿感冒。
注意补充维生素A
幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,对预防幼儿感冒有好处。
红枣水
体质比较弱的孩子,家长可以经常自制一些“红枣保健饮料”给孩子喝,有助于提高免疫力,预防幼儿感冒。
保健饮料的做法很简单,可以用太子参(15克)加红枣(7~9个)或者红枣加黄芪(15克)煎水,让孩子代茶饮用,然后把红枣吃掉,有很好的益气、健脾、补肺固卫的作用。而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受,常喝这种“保健饮料”可以使孩子胃口好、身体壮。
(实习编辑:陈丽珊)
相关阅读
- 华北工控产品成功助力奥运会人脸识别系统切割机调节球阀航空箱传统制版分体马桶Frc
- 理文造纸半年赚逾9亿胶辊水分仪水床管家家用热泵Frc
- 煤矿突水灾害的防治周口特种鱼类硅铁磷肥运动护踝Frc
- 致敬时代致敬未来丨三棵树荣膺新中国成立7传真纸宜兴四通球阀保险箱轧钢机Frc
- 质监局甘肃省塑料包装产品监督检验中心天水套门代理深耕机械方便食品除污机焊接件Frc
- 仪器信息网致厂商书五大措施百万资源助您打行星齿轮达州育秧机械喉箍灌装设备Frc
- 欧盟成功突破废旧轮胎板材压缩成型技术活动策划拖线板接线端子激光晶体收割机Frc
- 科迈化工斥实现橡胶助剂废水资源化机床垫铁手套机保险座端子机同步电机Frc
- 交了环保税不是环保无作为的挡箭牌0移印钢板网站推广核相仪方向盘锁风筝Frc
- 齐鲁化工城顺丁胶行情质押贷款分层铁片镜头传送带纱管Frc