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健康瘦身新兵拒绝“入营胖十斤”

发布时间:2022-06-30 01:34:43 阅读: 来源:法兰厂家
健康瘦身新兵拒绝“入营胖十斤”

健康瘦身新兵拒绝入营胖十斤

不知不觉,新兵连的日子已经过了将近一半。眼瞅着女新兵们的军事体能水平上升缓慢,身为排长的我心急如焚:不应该啊,按照训练进度,她们的训练成绩与刚入伍时相比应该有很大的提升才对。

指导员见我闷闷不乐,打趣地说:你们排的小新兵们,已经快被你带成小胖子了,体重增加过快,肯定会影响训练效果!

看着新兵一个个肉嘟嘟的脸,我知道指导员的判断是正确的。可我还是百思不得其解:不是说军营是最好的健身房吗?这怎么越练越胖呢?

午饭时走进食堂,我似乎找到了答案:满满一餐盘的食物是新兵每餐的标配,15分钟是她们光盘的速度。看着她们手撕油炸鸡腿的利索,大口吃肉的豪爽,往汤里使劲加糖的甜蜜我真想捂住自己的眼睛:唉!这么吃能不胖嘛!

没事儿的,入营胖十斤,是对我们炊事班最起码的尊重。一旁的司务长看穿了我的心思,也打趣地安慰我。

我想到了新兵连时的自己,心里蓦然多了几分理解:是啊,当美味佳肴足以安慰训练后的疲惫,当大快朵颐成了减压放松的最好方式,谁能控制住自己的手,谁又能管住自己的嘴呢?

走进学习室,开始政治教育,我好像又找到了答案:新兵训练初期,为了让她们尽快从思想上完成地方青年到合格军人的转变,政治教育时间安排得相对较多。持续大半天的端坐静听,虽然她们的大脑在飞速思考,可一节节的理论教育课学下来,意味着少了一次次消化脂肪的机会,吃完的食物怎能不长肉呢!

用数据说话,我决定给全排的姑娘们测个体重。不测不知道,一测吓一跳。这体重,少则重了5斤、10斤,多则重了20余斤,难怪脸变圆了,不少人腰也粗了一圈。

问题根源找着了,我赶紧向指导员汇报情况。没想到,指导员更加重视,喊来司务长和卫生班班长,又召集齐全连的排长班长们,坐在一起开始讨论新兵的体重问题。

听了其他人的发言,我才知道,原来入营胖十斤在连里已经是个普遍现象。

随着新训进入中后期,军事训练时间会逐步增加,训练课目种类也相应增多,训练量上来后,新兵身上刚添的lsquo;膘rsquo;会掉下来的。讨论起解决办法,指导员首先发了言。

刚开始怕她们不愿意吃、吃不饱,所以鼓励她们多吃、吃好,现在得注意让她们稍微控制控制!卫生班班长发表了专业见解:满足日常训练营养需要的基础上,不能让她们过多过快地吃高热量的甜点和油炸食品了,那些都是增肥利器!

要减少油炸、烧烤等食品的种类,用更健康的方式烹饪新兵喜欢的菜肴。听到新兵体重增加可能会影响训练效果,司务长也严肃起来:我们会适当增加素菜和粗粮的供应比例,在保证吃得饱的前提下,让她们吃得更健康。

我和大家一下我们排准备开始的完美体型瘦身行动。听到大家各抒己见,我也发了言:一是控制吃饭速度,吃得过快就很容易吃过量;二是严禁吃饭卡时间,让新兵吃得慢一点;三是合理安排体能训练,开展政治教育过后,适当加大体能训练量,保证每人每天都能达到一定的运动量;四是根据个人情况,适量进行睡前小练兵,既能巩固体能训练效果,又有助于提升睡眠质量。

青春与汗水永远都是最完美的搭配。完美之路充满着苦和累,但苦与累能使人成长、进步、快乐,希望这些可爱的女新兵们都能勇敢地克服所遇困难,早日成就更好的自己。

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