夏季减肥吃这菜，一斤2块钱，百吃不腻

夏季减肥吃这菜，一斤2块钱，百吃不腻

一到夏季的时候，人们第一件事就是想着减肥，是呀，减肥是一大热门话题，也是许多人的梦想，就想着瘦下来，不仅能穿上漂亮的衣服，自己还显得有气质，不少人的减肥方法就是节食，这样的话影响着身体健康，都说减肥要靠饮食和运动，这话一点都不假，这次呢，小馋猫为大家一道美食，它就是清炒洋丝瓜尖，清香的口感，加上营养丰富，夏季不可错过的美食之一哦。夏季减肥吃这菜，一斤2块钱，百吃不腻，清肠又排毒，腰细了，腿瘦了。

很多人不知道洋丝瓜尖是什么，其实呢，洋丝瓜尖就是佛手瓜的嫩茎，也叫佛手瓜尖，人们对养生的重视，像洋丝瓜尖，南瓜尖都成为餐桌上的美味了，洋丝瓜尖的口感清爽，独特，备受大家的欢迎，尤其是和大蒜，干辣椒一起炒，比吃鱼肉还要过瘾，清炒洋丝瓜尖的做法很简单，下面，详细的为大家下它的做法。

我们做这道清炒洋丝瓜的时候，先把主要的食材准备好，洋丝瓜尖一把，盐适量，鸡精适量，大蒜适量，干辣椒适量，食用油适量。

1，首先，我们先把洋丝瓜尖外表处理下，老的根茎清理干净，放在清水内冲洗几遍，沥水后，切成3厘米左右的段状放在盘中。

2，紧接着，再把准备好的大蒜，干辣椒洗干净，切成颗粒形状放在小碗内。

3，这个时候，热锅内倒上适量的食用油，放上佐料爆香后，再把切段的洋丝瓜尖放锅中。

4，旺火继续翻炒2分钟左右，食材炒到断生后，加上调味料进去，炒到食材入味了，就可以装盘了。

这道清炒洋丝瓜尖的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家试试吧，洋丝瓜尖的营养丰富，又是绿色蔬菜，对肠道特别好，有助于吸收和消化，洋丝瓜尖中含有的膳食纤维，能够刺激肠胃的蠕动，防止便秘和口臭，还能减少肠道的垃圾，有很好的瘦身效果。

另外，洋丝瓜尖的氨基酸，矿物质都较为丰富，有助于身体健康，既能补钙质，骨骼变得强壮，身体素质变强，还能起到补水的作用，皮肤变得水灵有弹性，爱美的人千万别错过这菜哦。

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