养生食谱：做适合吃的两种菜，润燥清热

养生食谱：做适合吃的两种菜，润燥清热秋天的时候天气非常干燥，所以说我们一定要多注意补充水分和维生素，这样我们的身体才能够保持健康的状态，有很多人会通过吃水果的方式来补充这些身体所必需的成分，但是由于天气比较寒冷，所以也有很多人在秋冬季节不太喜欢吃水果，其实我们通过这些菜也可以起到补充水分和维生素的作用。百合就是特别适合在这个季节炒的一种菜，很多人对他的印象都是一种美丽的花朵，其实它也可以用来食用，并且还能起到药物的作用，它能够给我们补充水分，同时还能够起到润燥清热的作用，可以说是一种不可多得的食物。芦笋也是很多人特别喜欢吃的食物之一，对于我们的健康也有比较不错的作用，如果我们把百合和芦笋一起炒的话，那么对我们有益的地方就更多了，它不仅能够提升我们的抵抗能力，同时还能够起到让让我们气血更充足的作用，特别是在女孩子经期的时候更是应该多吃一些，在秋天由于天气比较干旱，还有很多朋友会有便秘的情况，也是可以多吃一些这种菜，能够有很好的缓解效果。

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