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这3个健康常识带你养生

发布时间:2022-06-23 10:33:45 阅读: 来源:法兰厂家
这3个健康常识带你养生 这3个健康常识带你养生

这3个健康常识带你养生

现如今,越来越多的人开始重视养生,希望自己能够身体健康。养生确实有益健康,但很多人并不懂如何正确养生,只知道照搬别人的养生之道,其实这样反而会给自己的健康带来麻烦。

那么,关于养生,大家究竟该如何去选择适合自己的方法呢?这就不得不提到中药材了,大家所知道的中药材,可能有很多,比如枸杞,这就是中药里面,算得上是非常常见的养生药材了。

但是,真正懂养生的人会知道,业内有这样一句话,即枸杞三斤,也抵不过此物一两,用它泡水喝,能平肝火补脾虚,那么此物指的是何物呢?学会这3个健康常识,让你更懂养生。

1.枸杞的药用养生价值是什么?

枸杞,不管是营养价值,还是药用价值,其实都是非常高的。以其营养价值来讲,它具有养肝明目、滋阴补肾等功效,对于肝肾功能不好,特别是肾虚的人,若利用枸杞进行滋补,自然是非常不错的选择。

但是,枸杞在养生方面,也存在一些缺点,其中比较明显的就是枸杞的养生所需时间很长,一般需花费数月的时间,才能够见得一点功效。所以,对于性子急躁的人来说,可能无法利用枸杞来实现养生效果。

2.能够与枸杞媲美的养生药材,所指何物?

枸杞三斤,也抵不过此物一两,这句话虽然有夸张的成分在里面,但不可否认,有些养生药材,确实具有较大的养生功效,那么此物所指何物呢?其实就是鸡骨草。

说到鸡骨草,可能很多人并不是十分熟悉,甚至可能是第一次听说,实际上,鸡骨草的药用价值以及营养价值,都是非常高的。在日常生活中,很多人也会在水中或煲汤时加一些鸡骨草,这对自己的身体健康会更有好处。但是,很多人知其然,而不知其所以然,故而对于鸡骨草的具体养生用法,还不是十分熟悉。

3.鸡骨草究竟有怎样的养生功效?

鸡骨草,比较适用的人群主要见于脾胃虚弱,或者肝火旺盛的人,如果能够对症,这两类人长期使用鸡骨草,就能够很好地实现平肝降火的效果,从而减少对肝脏的损伤,并且还能够帮助修复受损的肝细胞,改善肝火旺盛等情况。另外,鸡骨草还能够帮助促进肝脏代谢,对于肝脏的排毒、合成等,都具有积极意义。

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